אורח חיים בריא למה שעון הריצה שלנו יכול להיות האויב שלנו? שחררו את השעון שניה אם יוצא לכם להגיד את המשפט הזה מדי פעם: “היום אני יוצא/ת לריצה קלה, קצב 6, 10 ק”מ” יש מצב שאתם
השראה שיעור בפרופורציות אתמול נכנס בי רוכב אופניים בזמן הריצה. הטיח אותי על הרצפה. משקפי השמש שלי נשברו ונכנסו לי היישר לתוך איזור הגבה ויצרו חתך עמוק. על
ריצה ראש לשועלים, זנב לאריות או זאב בודד כל ריצה מתחילה אחרת יש איזשהו אידיאל לרוץ בדבוקה. להיות מוקפים בעוד רצים ברמתנו פחות או יותר. שימשכו אותנו לפרקים ושאנחנו נמשוך. בריצה ארוכה או
ריצה למה ריצת מרתון היא לא רק ריצה 3:15 השעון המעורר מצלצל. הגיע הזמן לקום לריצה הארוכה. הריצה הזו היא האירוע המכונן של השבוע. זה שאנחנו מחכים לו כל השבוע. מתרגשים. לחוצים. חוששים.
ריצה הריצה הכי טראומתית, חזקה, עוצמתית ומשנה חיים שלי הריצה שסבלתי בה מהצעד הראשון ועד הרבה אחרי שהיא הסתיימה.ולנסיה 2022. מרתון. 3:23:37 זה קטע כמה יש ריצות שמתחברות מהצעד הראשון ואנחנו מרגישים טוב ויודעים