אמא רצה
זו לא בושה לבקש עזרה – הורות וכושר גופני
27.05.18 בשבוע שעבר הייתה אצלי מדריכת הורים. כן, כמו סופר נני אבל אחרת (עדי לזר, מוזמנים לדף שלה ממש פה) אנחנו עוברים תקופה מאתגרת עם הבנים
FitsMe BLOG
FitsMe BLOG
אורח חיים בריא
אז את בהריון, מזל טוב! – חלק 2 איך ממשיכים להתאמן?
13.05.18 קצת להזכיר את מה שדיברנו עליו בפוסט הקודם – מותר ורצוי להתאמן בהריון. אישה שהתאמנה לפני ההריון יכולה להמשיך להתאמן כרגיל, בהנחה וההריון תקין
בריאות
אז את בהריון, מזל טוב! – חלק 1 (או בשעה טובה – איזה איחול שאת מעדיפה)
29.04.18 הריון הוא סטטוס מאוד מרגש, בין אם זה הריון ראשון, שני, שלישי (או יותר), הריון יחיד או עם תאומים (או יותר). פתאום כולם שואלים
אורח חיים בריא
אין לי זמן להתאמן/חמש בבוקר היא לא שעה גסה
20.04.18 אני לא יכולה להגיד לכם כמה פעמים שמעתי את המשפט – ״אין לי זמן להתאמן״. המשפט הזה לא מגיע מסוג מסויים של אנשים –
אורח חיים בריא
שגרה או שגרע? אחרי החגים זה עכשיו
09.04.18 שגרה. כמה חיכינו לה. חופשת פסח נגמרה והגיע הזמן לחזור אליה. לשגרה. אז האם היא, השגרה, טובה או רעה לנו? החופש, עם כמה שהוא
אורח חיים בריא
מעבדות לחירות – סיפור יציאת מצרים שלי
03.04.18 השבוע יצאתי מעבדות לחירות. ובכן, לא באמת הייתי עבד ( ולא במצרים), לא נדדתי 40 שנה במדבר (רק רצתי 42.2 ק”מ…), לא ברחתי מפרעה