אורח חיים בריא

עוד פעם סגר, ועכשיו בשילוב עם החגים. כבר חשבנו שהכל מאחורינו ואז חזרנו אלף צעדים אחורה. שוב חזרנו להרבה זמן בבית, הרבה עצבים, מעט אנרגיות,

בואו נדבר שנייה על אימוני כוח. הפעם הפוסט הולך להיות קצר כי אני רוצה שתשקיעו את הזמן שתכננתם בקריאה שלו במקום אחר.  כי הפעם את

(חלק שני) “אני אוכלת עד ארבע אחה”צ, זה הכי בריא”, “אני מתחילה לאכול רק בשתיים בצהריים, זה הכי טוב”, “אני לוקחת מגנזיום כל יום, זה

(חלק ראשון) תזונה בכלל ותזונת ספורט היא עניין מרתק. כמו בהרבה תחומים (אימון למשל), ככל שאני יודעת יותר אני מבינה כמה אני לא יודעת כלום.  מחקרים