הזמן שלך, הבריאות שלך

אימון אחד ישנה לך את היום, כמה אימונים ישנו לך את החיים


15.07.18

אני מבינה. באמת. אין לך זמן.
את סופר עסוקה. הילדים, העבודה, הבית.
ומה עם כוס קפה פעם ב עם חברה?
או דייט פעם ב עם הבעל?
ומסיבות סיום בבית ספר, ובחוג ובגן, ואת בכלל צריכה ללכת לקנות מתנה לגננת.
ואז הילד חולה, ויש לך תור לרופא שקבעת לקטנה לפני חודשים. והכל כל כך עמוס, ובקושי יש לך זמן לנשום.
אהההה.
עצרי רגע!
מה איתך?
לא מגיע לך דייט עם עצמך? שעה שהיא שלך ובשבילך?
אז תרשי לי להזכיר לך - מגיע לך. מותר לך ורצוי לך.
זו הבריאות שלך, הנפש שלך והגוף שלך! והוא היה רק שלך עוד הרבה לפני שכל השאר הגיעו.
תמצאי לך את הזמן הזה. תכניסי אותו ביומן, בדיוק כמו שאת מכניסה תור לרופא שיניים לילדים או פגישה סופר חשובה בעבודה.
הבריאות שלך חשובה לא פחות מכל אלו.
מבטיחה לך שפעמיים שלוש בשבוע ישנו לך את היום, השבוע והחיים...

אז תגידי שאת לא בנאדם של בוקר, ושבערב את עייפה, ואחהצ - אין מה לדבר כי את עם הילדים. אבל אני בטוחה במיליון אחוז שאם זה היה תור חשוב לרופא - היית מוצאת זמן, אז למה פעילות גופנית לא נכנסת אצלך תחת הקטוגריה הזו? 

פעילות גופנית מצילה חיים, מאריכה חיים, והופכת אותנו ליותר חיוניים ואנרגטיים. אימון של שעה בבוקר יכול לשנות לך את כל היום. 

נכון, בהתחלה זה יהיה קשה. לקום בחמש או שש בבוקר. אבל הכל עניין של הרגל. בפעמים הראשונות את תסתכלי על השעון ולא תביני מה את עושה ערה, תלחצי על סנוז, ועוד פעם ועוד פעם, אחר כך את תעשי פרצוף מסכן ותחשבי למה את עושה את זה לעצמך, ובסוף את כבר תתרגלי, ותהני, ותוקירי ותודי לעצמך על מה שהחלטת לעשות עבורך!

אז תמצאי לך את המקום, הזמן, המאמן והאימון שיגרום לך בסופו של דבר לקום עם חיוך. ריצה, שחיה, זומבה, עיצוב, TRX, קיקבוקס - כל אחת מתחברת למשהו אחר, תמצאי את המשהו הזה שלך, ותראי שהכל היה שווה את זה.

בתמונה - אמהות ונשים קרייריסטיות עסוקות מעל הראש, בשש בבוקר באימון מטורף. הן פשוט בוחרות בעצמן מדי פעם. כי מגיע להן.