You are currently viewing אם אתם רצים כדי לרדת במשקל – כדאי שתפסיקו

אם אתם רצים כדי לרדת במשקל – כדאי שתפסיקו

*טריגר הפרעות אכילה* 

הפעם אני רוצה לספר לכם סיפור אישי. משהו שלמי מכם שלא עוקב אדוק אחריי ברשתות, יתגלה כהפתעה.

חשוב לי לציין שמדובר בהפרעות אכילה ולכן אבקש ממי שזה עושה לו או לה טריגר כלשהו – אל תמשיכו לקרוא.

התחלתי לרוץ בגיל 18.

בצבא רצתי מדי פעם, אבל לא יותר מדי ברצינות.

אז גם גיליתי את העולם ה”מופלא” של הפרעות האכילה. הגעתי לטווח משקל של בין 46 ל48 בסיום הצבא, ואמא שלי שהייתה מאוד מודאגת רצתה שאלך לטיפול.

אני, שחשבתי שגיליתי את הסוד, חשבתי לתומי שאוכל להמשיך לאכול מעט ולרוץ הרבה וע”י כך לשרוף עוד קלוריות ולרזות עוד.

כמה נעצבתי לגלות שהשיטה הזו לא עובדת. ההפך.

רעב של אחרי ריצה הוא בלתי נשלט, הגוף הוא מכונה חכמה. וטוב שכך.

וכך נגלה בפני עולם שלם של הפרעות אכילה נוספות.

במקום לאהוב את עצמי יותר נכנסתי ללופ הזה של הסבל: אכילה – הלקאה עצמית – בולמוסים ועוד, וזה, גרם לי לשנוא את עצמי יותר.

לא אלאה אתכם בפרטים, ואגיע לעיקר – הבנתי שככה זה לא יעבוד.

התחלתי טיפול, התחלתי לאכול, ולאט לאט, מיום ליום, משנה לשנה, הריצה גרמה לי לגלות כמה כוחות יש בי. אכלתי. התחזקתי. לא ביום, וגם לא בשנה. אבל זה קרה.

ראיתי כמה אני נהנית מהריצה וכמה חזקה היא גורמת לי להרגיש, מצד אחד, ומצד שני, כמה אני חייבת להגיע אליה עם כוח, כי אחרת זה לא יעבוד.

הבנתי שאני אעשה הכל בשביל שיהיה לי כוח לרוץ.

והיא זו שהחזיקה אותי, גם בימים קשים, עם ראש מעל למים.

הבנתי שהריצה היא המתנה שלי.

עברתי שנים של טיפולים, ותהליכים, החלמה ארוכה אבל משתלמת והבנתי שהתהליך שעברתי לא היה לחינם. הבנתי שזו השליחות שלי בעולם.

בשנת 2018, תוך כדי עבודה במשרה מלאה כשכירה בתפקיד בכיר בתחום האד-טק, לימודים בוינגייט על מנת להגשים את החלום שלי (קורס מאמני כושר ואחריו קורס מאמני ריצות ארוכות), התחלת עבודה כמאמנת במקביל, גידול שלושה ילדים קטנים, (תאומים שהיו אז בני 3 ובת שהייתה בת 6) החלטתי שאני מתאמנת לרוץ את המרתון הראשון שלי.

בשנת 2018 עזבתי תפקיד בטוח ובכיר עם משכורת גבוהה ופתחתי את העסק שלי.

מאז ועד היום עברו הרבה מים בנהר, אני בעלת עסק גדול ומצליח, מאמנת מאות רצים כשמטרה אחת עיקרית עומדת לנגד עיני, בעצם שתיים:

הראשונה – בריאות הגוף והנפש באמצעות תנועה

השנייה – ללמד אנשים לרוץ ולהנות מזה, בלי סבל או כאב.

אני נהנית מכל רגע ואני מלמדת את כל המתאמנים ועשרות אלפי העוקבים שלי ברשתות שרצים כדי לחגוג את מה שהגוף מסוגל ולא כדי להעניש אותו על משהו שאכלנו.

אוכל הוא הנאה והוא הדלק לריצה

ריצה היא אושר.

אז, אם אתם במקום לא טוב עם עצמכם – אני מבקשת מכם ללכת לטפל בעצמכם. שומדבר לא שווה את הסבל הזה.

ואם אתם רוצים ללמוד לרוץ ולהנות מזה ולא כדי לשרוף קלוריות, אני אשמח לעזור.

אני כמובן כאן לכל דבר כמו תמיד, אשמח לשמוע אתכם וממכם בתגובות.
ואם אתם רוצים את עזרתי אתם ממש מוזמנים להשאיר פרטים ב”בואו לרוץ איתי” 
 

בהצלחה !

shusteraviv

מאמנת ריצה, כושר ובריאות